Desarrolla esta actividad con los siguientes propósitos y beneficios:
Mejora general de la condición física, con especial interés en aquellos aspectos que garantizan una mejor calidad de vida:
– MOVILIDAD ARTICULAR Y FLEXIBILIDAD
– RESISTENCIA
– TONIFICACIÓN MUSCULAR
– MEJORA EN LAS PATOLOGÍAS OSEOARTICULARES Y DE LA ESPALDA.
– REDUCCIÓN DE PESO
La clase se desarrolla empezando por un calentamiento fundamental para evitar lesiones. Posteriormente una parte de trabajo más intenso a través de técnicas variadas: tonificación con pesos y elásticos, fitball, pilates, aerobic y step, y ante todo humor, mucho humor.
Si quieres una actividad supervisada para mantenerte en forma con objetivos de salud y bienestar, y mejora de los problemas que la edad y los hábitos posturales han producido, no esperes más y busquemos el grupo de nivel que más te conviene.